A IMPORTÂNCIA DA PERNA DE APOIO NO “KEN-TAI BRASIL”:
A perna de apoio é muito importante na aplicação de um chute, pois sem apoio perde-se o equilíbrio e sem equilíbrio, o atleta fica perdido sem concentração e sem mobilidade, além de ficar lento e prejudicar o reflexo, sem contar que cair pode se tornar uma certeza.
Ao chutar, não devemos levantar o pé de apoio, também devemos manter o joelho dobrado para uma melhor execução do chute. Com os joelhos dobrados fica mais fácil encaixar o quadril e manter o centro de gravidade.
Durante a aplicação do chute o joelho da perna de apoio funciona como mola, dando mais mobilidade na hora de chutar e de se movimentar de volta a posição de luta.
Ao chutar, a perna de apoio deve se dobrar dando condições para que o pé não desgrude do chão e o quadril possa se encaixar o máximo possível.
Ao chutar devemos também observar o nosso tornozelo que é de essencial importância para a execução de qualquer movimento de perna. O tornozelo funciona como uma mola que nos leva para cima, para o lado, para frente e para trás, além dos diversos movimentos que são feitos para aplicação de cada tipo de chute, um utiliza a parte de músculos abaixo dos dedos, outro o calcanhar ou a parte que chamamos de faca do pé etc. para termos um bom tornozelo devemos exercitá-lo com freqüência fazendo exercícios de potencialização, flexibilidade e impulsão para que possa trabalhar em conjunto com o joelho.
A perna de apoio é muito importante na aplicação de um chute, pois sem apoio perde-se o equilíbrio e sem equilíbrio, o atleta fica perdido sem concentração e sem mobilidade, além de ficar lento e prejudicar o reflexo, sem contar que cair pode se tornar uma certeza.
Ao chutar, não devemos levantar o pé de apoio, também devemos manter o joelho dobrado para uma melhor execução do chute. Com os joelhos dobrados fica mais fácil encaixar o quadril e manter o centro de gravidade.
Durante a aplicação do chute o joelho da perna de apoio funciona como mola, dando mais mobilidade na hora de chutar e de se movimentar de volta a posição de luta.
Ao chutar, a perna de apoio deve se dobrar dando condições para que o pé não desgrude do chão e o quadril possa se encaixar o máximo possível.
Ao chutar devemos também observar o nosso tornozelo que é de essencial importância para a execução de qualquer movimento de perna. O tornozelo funciona como uma mola que nos leva para cima, para o lado, para frente e para trás, além dos diversos movimentos que são feitos para aplicação de cada tipo de chute, um utiliza a parte de músculos abaixo dos dedos, outro o calcanhar ou a parte que chamamos de faca do pé etc. para termos um bom tornozelo devemos exercitá-lo com freqüência fazendo exercícios de potencialização, flexibilidade e impulsão para que possa trabalhar em conjunto com o joelho.
"GRÃO-MESTRE JEFERSON"
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