A IMPORTÂNCIA DO QUADRIL NO KEN-TAI BRASIL

"A IMPORTÂNCIA DO QUADRIL NO KEN-TAI BRASIL":

* No “KEN-TAI BRASIL”, o uso do quadril tem uma importância fundamental, no equilíbrio, na força, no deslocamento, na projeção, na torção enfim, em tudo que se faça.
a) Para treinar o quadril devemos procurar exercícios de rotação que façam com que o quadril gire para dentro e para fora da base, dando mobilidade aos movimentos.
b) Devem-se observar no exercício de quadril o movimento e posição dos joelhos e pés, para que não haja riscos de lesão.
c) O movimento do quadril também movimenta fortemente a coluna, por isso é muito importante que ela esteja em posição correta sempre ereta e no centro de gravidade.
d) Sem o movimento de quadril nosso movimento fica lento, fraco e há uma grande perda na concentração, facilitando assim que o adversário nos acerte.
e) Para execução do movimento de quadril, devemos encaixar o quadril para frente e para cima pressionando o reto e o abdômen, concentrando toda a força para a execução do movimento.
f) Ao executarmos um movimento de defesa par, devemos girar o quadril para fora da base no intuito de desviar para longe o golpe do adversário desequilibrando o mesmo.
g) Ao executarmos um movimento de defesa ímpar, devemos girar o quadril para dentro da base no intuito de desviarmos o golpe do adversário e ao mesmo tempo dificultarmos a penetração de seu golpe.

"GRÃO-MESTRE JEFERSON"